[...] coś przekręcę No więc...gdybym chciał odpowiedziec na nie skierowane do mnie pytanie...napisałbym: 1. Nie ma zakazu, pozostaje problem sensu . Tak naprawdę zarówno taiji, jak i yiquan w zaawansowanej formie, prawidłowo zastosowane w walce nie będą różnić się dramatycznie, dużo więcej różnic jest raczej w stosowanej metodyce nauki (czyli w [...]
dane z pulsometru, bardzo fajna sprawa :) kupiłem kiedyś Sigme PC15 ja mam jakiś 'ruski' z allegro, psuje się franca tak często, że tylko do biegania go używam :D w trakcie zjadłem, dwa banany, mały pitny jogurt, dwa marsy, kilka zwykłych cukierków, do bidonu 0,7 który 3 razy uzupełniałem wlałem, wode + witC 1000mg (fajnie orzeźwia) później pepsi [...]
Nigdy nie brałem ale kiedyś uprawialem seks po extazy fajka tez stała jak szalona spróbuje jednak cała gdyż zdaza mi sie często szybko dojść podczas stosunku do tego drin lub szampan i powino być ok ... Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-07-14 18:09:45
[...] WPI przed snem nie jest z tego powodu zalecana - lepiej i zdecydowanie taniej jest zapodać wtedy tańsz białko o niższym wskaźniku BV np. ovo. Sobax - jak już masz białko serwatkowe to je oszczędzaj aby ci wystarczyło na jak najdłużej i przyjmuj po treningu (około 30 min po treningu tak jak napisał PHCthulu). NIektórzy [...]
[...] że zmieniłem plan treningowy? Ostatnio trochę przesadziłem. Ale mam parę pytań związanych z FBW: -Gdy się podciągam do pełnego wyprostowania rąk i do pełnego zgięcia? i szybko czy powoli? -Lepiej wykonywać Pompki na hantlach(czy dużo powtórzeń) czy wyciskanie na ławeczce prostej? I pytanie dotyczące ABS II jak wykonuje poziom A to ile serii tego?
[...] odnawia sie dosc szybko - sen i dobra dieta i mozna latac dalej. Tez uwazam ze mieszanie w biochemi mozgu to glupota, mialem przyjemnosc przekonac sie na wlasnej skorze jak ciezko wrocic do prawidlowego funkcjonowania osrodka nagrody w mozgu. W moim przypadku trwalo to ok 6 miesiecy przez ktore nie odczuwalem naturalnej przyjemnosci z zycia, [...]
Wydaje mi się, że zdobywanie masy mięśniowej jest łatwiejsze jak metabolizm trochę zwolni, czyli właśnie w późniejszym wieku. Także nastaw się psychicznie na długą pracę, bo to sendo tej zabawy. Nic nie przychodzi szybko i większość rezygnuje zanim zaczną być widoczne efekty.
to 20 cykli za soba nie to zebym sie czepial ale wymiary z profilu nie sa za rewelacyjne na 20 CYKLONOW. Chyba ze podajesz celowo zanizone wymiary a cykl jest ok tak na szybko jak zerknalem
[...] - no tak przed taką łapą każdy by się chował, mądre półdystans - tak ale co on w nim robił, zadawał jeden cios a potem uciekał! A gdzie kombinacje?! A nie sorry była jedna w ostatniej minucie, ostatniej rudny gdzie Nikoś zatańczył. Taktykę miał mądrą, bo wiadomo na wymianie by miał problem. No ale werdykt nadal nie jest sprawiedliwy jak dla mnie.
[...] tylko o wypacaniu wody i stracie miesni, dlaczego nie jestes w stanie zrobic to wolniej, do lata jeszcze czas, mozna schudnac nie tracac miesnie i troche wolniej? - a jak w tej chwiliwyglada twoj trening silowy? - jak w tej chwili wyglada dieta? IMO skoro nadchodzi lato warto sie troche podrzezbic, ale z glowa nie po to cwiczyles by [...]
[...] a rozni ludzie maja rozne predyspozycje jesli chodzi o zakres ruchu w stawach i plastycznosc). Ja np. sie bardzo latwo rozciagam, szczerze to czesto sama jestem zaskoczona, jak szybko sie rozciagam wcale nie robiac jakichs katujacych cwiczen. Nie dosc, ze mam elastyczne miesnie, to jeszcze stawy, ktore mi na to pozalaja. Zwroc uwage, ze czesto [...]
wolałabym: 119zł- 2000g, 49zł- 750g jak szybko i wolno wchłanialne- to już jest taki produkt- night protein mix. Może będą to szybko i średnio wchłanialne na taką skusiłabym się :)
[...] propozycję współpracy. - Nikt z Łodzi się do mnie nie zgłaszał, więc nie potwierdzam tej informacji - szybko zdementowała. - Otrzymałam propozycje. Ale nie mogę zdradzić z jakich klubów, bo jest na to jeszcze za wcześnie - dodała. Niedzielne spotkanie w Dąbrowie było najbardziej zacięte w tej kolejce. MKS jeszcze nie dorównuje poziomem [...]
TworzyQ ale po co uczyc sie zlych nawykow ? poza tym jak mi sie wydaje, takie atakowanie z wyprostowana reka juz od samego pocztku to moze bardzo szybko jakas kontyzje przysporzyc, naderwania, zerwania itp.
nie rozumiem za bardzo... karnityna wiąże kwasy tłuszczowe i faktycznie wkręca je w procesy energetyczne tak jak piszesz, fat spalany jest w mitochondriach, które na zew. opatulone są przez błonę mitochondrialną, nieprzepuszczalną dla dużych cząsteczek, czyli w tym wypadku dla kwasów tłuszczowych żeby tam wniknąć (do tego mitochondrium oczywiście) [...]
6.30 Mono Kreatyna5g glukoza zbędna ew. mozesz spozywcza kupic 7.00 Śniadanie węgle/białko/vitaminy 10.00 Śniadanie w pracy węgle/białko 12.00 GAINER 50 14.00 tu jak dasz rade wsadz jakis posilek jak nie gainer moze byc. 16.30 Węgle/białko/vitaminy 18.00 TRENING i zaraz po nim kreatyna mono jakies moze byc nawet olimpy albo vitalmaxa 5g mozesz [...]
Plan wg: "xHERMANx" Seria pojedyńcza Mc Seria łączona Wyciskanie poziom wiosło sztangą Seria łączona Wyciskanie hantli na barki Uginanie ramion krzywką I tu moja pełna rozpiska 15-stki Seria pojedyńcza Mc x1 Seria łączona Wyciskanie płasko 1x Uginanie krzywką 1x Seria łączona Wyciskanie wąsko 1x Wiosłowanie 1x Seria łączona Barki wyciskanie 1x [...]
Problem w tym że twaróg sie bardzo szybko trawi czy cos w kazdym razie po twarogu szybko głodnieje :D A jak by dodać lyzke oleju lnianego to bedzie dobrze? Twarog o lyzke oleju?
sebek1516 a jak Ci powiemy, że np. nie ma sensu "pompowanie wiedzą" tylko od razu zadaniówki to co pójdziesz trenera pouczać?? }:-( Nie wiem jak inni ale mi tam nie widzi się wałkowanie "kata" przez 2 miesiące :P Poza tym sądzę, że jak ktoś się do tego nie nadaje to i tak nie pomoże mu szlifowanie pół roku samej techniki. A co ma odpaść dość [...]
David Haye - Nicolay Valuev 07.11.2009
